Nutri LetsGo

Счётчик калорий в Telegram

Nutri LetsGo живёт в Telegram Mini App: отдельный логин не нужен. Открыл бота, записал приём, увидел кольца калорий и полоски белков, жиров и углеводов.

Начать бесплатно в Telegram

Есть бесплатный тариф. AI-оценку можно проверить и исправить.

Как открыть и начать день

  1. Найди бота @nutri_letsgo_bot или открой Mini App.
  2. Если онбординг ещё не пройден, ответь на короткие вопросы: цель, тело, активность, темп и приоритет.
  3. Посмотри стартовую норму калорий и БЖУ и нажми «Начать день».
  4. Ты попадёшь на вкладку Сегодня — это и есть счётчик на текущую дату.

Нормы считаются по формуле Mifflin–St Jeor с учётом активности и цели. Их можно поменять вручную на экране Нормы. Как устроен расчёт — на странице методологии.

Как записать еду

Четыре способа, один финал — экран подтверждения.

СпособЧто делаешь
ФотоСнимаешь тарелку или этикетку
ТекстПишешь свободной фразой, например «три яйца, хлеб и кофе»
ГолосДиктуешь то же самое
ВручнуюСам указываешь продукт и вес

Пока черновик не сохранён, в дневнике ничего нет. Можно поправить граммы, добавить масло, сменить тип приёма и время. Новые приёмы добавляются только за сегодня; будущие дни закрыты. Дата считается в часовом поясе из профиля.

Что видно на экране дня

  • переключение даты: «Сегодня» или календарь;
  • кольцо калорий — сколько осталось до нормы;
  • полоски белков, жиров и углеводов;
  • кольцо воды;
  • поле «Что ты съел(а)?» с разбором и голосом;
  • кнопки Фото и Вручную;
  • список приёмов: тип, название, время, ккал, фото;
  • блок «Недавнее» — до пяти частых продуктов;
  • повтор вчерашнего блюда или всего вчерашнего дня.

Пустой сегодняшний день показывает подсказку вроде «три яйца, хлеб и кофе». Прошлый день без записей можно открыть, но дописать еду туда нельзя.

Итоги, нормы и привычка

Счётчик нужен не для «идеального» дня, а чтобы видеть факт: что уже записано и как это соотносится с твоей нормой. Недельные столбики и вес живут на вкладке Прогресс. Бот может мягко напомнить, если день пустой или воды мало — расписание описано на странице напоминаний.

На FREE история ограничена 7 днями, на PRO доступна вся история. Сравнение тарифов — в разделе тарифов. Пошаговый старт первой недели — в статье дневник питания в Telegram.

Связанные материалы

Вопросы

Как открыть счётчик калорий в Telegram?
Открой бота @nutri_letsgo_bot или ссылку t.me/nutri_letsgo_bot/app. Telegram передаёт авторизацию сам. Если цель ещё не настроена, сначала пройди короткий онбординг — затем откроется вкладка «Сегодня».
Где смотреть дневные итоги?
На вкладке «Сегодня»: кольцо калорий, полоски белков, жиров и углеводов, вода и список приёмов с ккал. Шестерёнка на карточке калорий открывает нормы.
Нужно ли искать каждый продукт в справочнике?
Обычно нет. Опиши блюдо фото, текстом или голосом — AI соберёт черновик КБЖУ. Ты проверяешь порции и подтверждаешь запись. Если знаешь продукт сам, внеси его вручную.
Можно ли пользоваться без подписки?
Да. На FREE доступны 5 фото в неделю, 20 текстовых и голосовых разборов в неделю и история за 7 дней. Дневник, вода и базовые итоги дня работают и без PRO.
Это приложение в браузере?
Нет, это Mini App внутри Telegram. Сайт объясняет продукт и ведёт в бота. Оплата подписки и гайдов тоже проходит в приложении через Т-Банк.
Начать бесплатно в Telegram

Если Mini App не открылся, зайди через бота @nutri_letsgo_bot.

Открыть в Telegram