Практические гайды по питанию
Разовая покупка, доступ навсегда. Гайды не входят в PRO и не открывают подписку.
Снижение веса
42 страниц · 1 490 ₽
Научно-обоснованный план: как снижать жир, сохранять мышцы и удерживать результат — без жёстких запретов.
Набор мышечной массы
51 страниц · 1 490 ₽
Научно-практический гайд: профицит, белок, силовые и контроль прогресса — чтобы расти, а не просто полнеть.
Качество питания
49 страниц · 1 490 ₽
Как сделать обычный рацион полноценным и устойчивым на годы — без очередной идеальной диеты.
Купить и скачать PDF можно в приложении, раздел «Материалы». На сайте файлы не выкладываются.
Открыть материалы в Telegram