Гайд по набору мышечной массы

PDF для тех, кто набирает массу и хочет отличать рост мышц от простого плюса на весах. Разовая покупка, доступ навсегда. Подписка файл не включает.

Есть бесплатный тариф. AI-оценку можно проверить и исправить.

Формат: PDF · 51 страниц · 1 490 ₽ · доступ навсегда

Для кого: Тем, кто набирает массу и хочет отличать рост мышц от простого набора веса.

Покупка отдельная от PRO. После оплаты гайд скачивается в Telegram Mini App.

Что это

Научно-практический гайд: профицит, белок, силовые и контроль прогресса — чтобы расти, а не просто полнеть.

Мы не публикуем выдуманное оглавление. На сайте — только подтверждённое описание, объём и цена.

Гайд не обещает, что мышца вырастет к дате. Вес на весах и мышечная масса — разные вещи; это же различие разобрано на странице для набора массы.

Открой t.me/nutri_letsgo_bot/app?startapp=muscle, нажми Получить навсегда, оплати картой и скачай файл. Веб-оплаты нет.

Дневник и полоски БЖУ по-прежнему в приложении, не в PDF.

Вопросы

Сколько страниц и цена?

51 страница, 1490 ₽, доступ навсегда.

Открывает ли PRO этот PDF?

Нет. Нужна отдельная оплата в «Материалах».

Как открыть карточку в Telegram?

Ссылка с startapp=muscle или вкладка «Материалы» → «Набор мышечной массы» → «Получить навсегда».

Это программа тренировок в приложении?

Нет. Это PDF. Силовые и прогресс в зале приложение само не считает.

Для кого?

Для мужчин и женщин. Файл в каталоге назван «Научно-практический гайд по набору мышечной массы для мужчин и женщин».