Nutri LetsGo

Подсчёт КБЖУ без ручного поиска каждого продукта

Калории, белки, жиры и углеводы появляются после разбора блюда. На экране дня видно, как записи соотносятся с твоей нормой — и каждый пункт можно поправить.

Начать бесплатно в Telegram

Есть бесплатный тариф. AI-оценку можно проверить и исправить.

Экран дня с кольцом калорий и полосками белков, жиров и углеводов
Проверь и сохрани

Экран дня: калории и полоски БЖУ

На вкладке Сегодня после первой записи появляются:

  • кольцо калорий относительно нормы;
  • полоски белков, жиров и углеводов;
  • список приёмов с ккал.

Нормы задаются при онбординге и живут в профиле. Их можно открыть шестерёнкой на карточке калорий и сохранить вручную или пересчитать по данным тела. Коридоры ввода широкие: это поля приложения, а не медицинская рекомендация.

Что означают сами показатели — в статье что такое КБЖУ.

Как заполнить день без справочника

Обычный путь:

  1. Опиши еду фото, текстом, голосом или вручную.
  2. Посмотри предложенные продукты и КБЖУ.
  3. Поправь порции — особенно масло, соусы и напитки.
  4. Подтверди приём.

Если на ручном вводе сразу указаны свои КБЖУ, разбор не нужен: откроется подтверждение. Если нет — AI досчитает черновик. Вода без калорий уходит в трекер воды, а не в белки и жиры.

Пример: один обед и день целиком

Демонстрационный пример, не результат распознавания настоящего фото.

ЗаписьБелкиЖирыУглеводыКкал
Курица 150 г3550185
Рис варёный 200 г5156260
Огурец 100 г10416
Масло 10 г010090
Итого обед411660551

Именно масло чаще всего «теряется», если опираться только на вид тарелки. После сохранения обед встанет в список дня, а полоски БЖУ сдвинутся.

Когда цифры стоит считать оценкой

Сборные блюда, кафе и домашние запеканки редко имеют один правильный ответ. Этикетка даёт ориентир на 100 г, а порция на тарелке другая. Приготовление меняет воду: 100 г сухой крупы и 100 г каши — разные вещи. Подробнее — в методологии и статье сырой или готовый вес.

На сайте есть калькуляторы: суточная оценка, БЖУ, порция и блюдо. Они считают в браузере и не подставляют результат в Telegram автоматически.

Связанные материалы

Вопросы

Что такое КБЖУ в приложении?
Калории, белки, жиры и углеводы по сохранённым приёмам за выбранный день. Рядом показываются твои нормы из онбординга или ручной настройки.
Откуда берутся цифры, если я не искал продукт?
AI оценивает состав по фото, тексту или голосу. Если знаешь КБЖУ сам, укажи их при ручном вводе — запись пойдёт сразу на подтверждение.
Можно ли поправить белки или граммы после разбора?
Да. На подтверждении редактируется каждый продукт: масса, миллилитры и КБЖУ. Без сохранения черновик в день не попадает.
Почему сумма БЖУ может не сходиться с калориями на этикетке?
На упаковке и в справочниках используют разные правила округления и коэффициенты энергии. Клетчатка, сахарные спирты и алкоголь считаются иначе, чем «белок × 4 + жир × 9 + углеводы × 4».
Где подробнее прочитано, что означают эти цифры?
В статье «Что такое КБЖУ»: как читать показатели и чем оценка отличается от лабораторного анализа. Публичные калькуляторы на сайте считают локально в браузере.
Начать бесплатно в Telegram

Если Mini App не открылся, зайди через бота @nutri_letsgo_bot.

Открыть в Telegram