Nutri LetsGo

Учёт воды и напоминания в Telegram

Вода считается отдельно от калорийных приёмов. На экране дня видно, сколько ещё осталось до цели, а бот может напомнить, если к вечеру стаканов мало.

Начать бесплатно в Telegram

Есть бесплатный тариф. AI-оценку можно проверить и исправить.

Экран «Сегодня» с кольцом воды рядом с калориями и приёмами
Проверь и сохрани

Как отметить воду

Два рабочих пути:

  • ручной ввод: продукт «вода» и объём в миллилитрах;
  • продукт-вода на экране подтверждения приёма.

В обоих случаях вода уходит в трекер, а не в список калорийных блюд. Кольцо на Сегодня показывает, сколько литров ещё осталось до цели.

Цель на день

При настройке профиля приложение считает ориентир по весу и обрезает его коридором 1500–3500 мл. Потом цель живёт среди прочих норм: её можно сохранить вручную в диапазоне полей экрана Нормы.

Это не индивидуальная медицинская норма и не требование «выпить восемь стаканов». Потребность зависит от жары, нагрузки, соли и состояния здоровья. При сомнениях вопрос к врачу, не к боту.

Напоминание, если воды мало

Если к вечеру отмечено меньше 40% цели, бот может написать около 16:30. Текст мягкий, в письме одна кнопка Открыть приложение. Время считается по поясу из профиля.

Напоминание не настраивается ползунками в отдельном меню: срабатывает сама логика бота. Полное расписание — на странице напоминаний о питании.

Вода и калорийные напитки

Что пьёшьКуда записывать
ВодаТрекер воды
Чёрный кофе или чай без добавокОбычно как напиток в приёме, почти без ккал
Латте, сок, сладкая газировкаОбычный приём: там жиры, сахар и калории
СупКак блюдо; бульон — не замена учёта воды

Кольцо воды не заменяет дневник еды. Для полной картины дня используй дневник питания.

Связанные материалы

Вопросы

Как добавить воду?
Внеси «воду» вручную в миллилитрах или отметь продукт-воду на экране подтверждения. Калорийная запись при этом не создаётся.
Откуда берётся цель по воде?
Стартовая оценка считается при онбординге примерно как 35 мл на килограмм веса в коридоре 1500–3500 мл. Значение можно изменить на экране норм. Это поле приложения, не назначение врача.
Когда приходит напоминание про воду?
Около 16:30 по часовому поясу профиля, если выпито меньше 40% дневной нормы. Письмо входит в лимит не более трёх плановых напоминаний за день и не уходит ночью с 22:00 до 08:30.
Почему чай или кофе не увеличили кольцо воды?
В трекер воды попадает именно вода без калорий. Чай с сахаром, молоко и соки записывай как еду или напиток в обычный приём — у них свои КБЖУ.
Нужен ли PRO для учёта воды?
Базовый дневник и вода доступны на FREE. Напоминания работают после онбординга. PRO расширяет историю питания и аналитику, а не включает отдельный «платный стакан».
Начать бесплатно в Telegram

Если Mini App не открылся, зайди через бота @nutri_letsgo_bot.

Открыть в Telegram