Nutri LetsGo

Следи за динамикой веса и питания

На вкладке «Прогресс» — текущий вес, цель, график и недельные столбики калорий. Это дневник наблюдений, а не обещание, что стрелка пойдёт вниз.

Начать бесплатно в Telegram

Есть бесплатный тариф. AI-оценку можно проверить и исправить.

Вкладка «Прогресс»: демонстрационный график веса, неделя и стрик

Что видно на вкладке «Прогресс»

Экран динамики, не список приёмов:

  • вес — текущее значение, цель и график по датам;
  • неделя — столбики калорий пн–вс, линия нормы, сумма и среднее, можно листать прошлые недели;
  • стрик — дни подряд хотя бы с одним приёмом;
  • достижения — 20 ачивок за использование приложения.

Дневник еды по-прежнему на вкладке «Сегодня». Сюда заходят посмотреть ряд, а не записать суп.

Запись веса на дату

Вес вносится на конкретный день. Удобно взвешиваться в похожих условиях: утро, после туалета, на одних весах. Приложение принимает число в своём диапазоне полей; цель веса задаётся отдельно.

Бот может напомнить о весе примерно раз в 4 дня, если записей давно не было. Это не ежедневный будильник и не отдельный экран настроек уведомлений.

Как читать график: демонстрационный пример

Цифры ниже выдуманы для пояснения, это не чей-то результат и не обещание динамики.

ДатаВес в примереЧто это может значить
1 сентября72.4 кгОбычная утренняя точка
2 сентября73.1 кгСоль, ужин, вода — не обязательно жир
5 сентября72.2 кгБлиже к исходному ряду
12 сентября71.8 кгИмеет смысл смотреть вместе с неделей рациона

Короткий скачок вверх после плотного уикенда часто связан с водой, а не с тем, что «весь дефицит сгорел». Как смотреть ряд без выводов по одной точке — в статье как читать график веса.

Вес, цель и честные ожидания

В онбординге можно выбрать снижение, поддержание, набор веса или мышц. Приложение покажет стартовую норму калорий. Это расчётная оценка, не гарантия изменения тела. Страницы для снижения веса и для набора массы объясняют, как наблюдать за рационом без обещания результата.

Связанные материалы

Вопросы

Как внести вес?
Открой вкладку «Прогресс» и добавь запись на конкретную дату. Поле принимает значения в рабочем диапазоне приложения. Цель веса настраивается отдельно.
Почему график скачет изо дня в день?
На цифру влияют вода, соль, кишечник, цикл и время взвешивания. Один день — шум, не «срыв» и не доказанный жир. Смотри ряд точек, а не утро после праздника.
Связан ли вес с дневником еды?
Это соседние наблюдения: рацион на «Сегодня», вес и неделя — на «Прогресс». Приложение не вычисляет жиросжигание из одной записи ужина.
Как часто бот напомнит взвеситься?
Около 09:00, если вес не обновляли 4 дня и такое письмо уже не уходило 4 дня. Напоминание приходит после онбординга и не чаще этой логики.
Это медицинский контроль веса?
Нет. Сервис информационный. При беременности, заболеваниях и резких изменениях веса нужна очная помощь, а не только график в Telegram.
Начать бесплатно в Telegram

Если Mini App не открылся, зайди через бота @nutri_letsgo_bot.

Открыть в Telegram