Как описать блюдо для AI
Хорошее описание называет продукты, количество и готовку. Короткой честной фразы достаточно: модель соберёт черновик, ты поправишь граммы.
Описать блюдо для разбора — значит дать те детали, которые меняют КБЖУ: что именно, сколько и в каком виде. «Поел нормально» разобрать нельзя.
Что стоит назвать в одной фразе
- продукты, не только название кафе;
- число или граммы;
- сырой или готовый вес;
- вода / молоко / масло;
- напиток отдельно.
Пример для поля дня или диктовки:
«Ужин: лосось 150 г запечённого, картофель 200 г варёного, салат из огурца без масла, чай без сахара.»
В Nutri LetsGo так работают текст и голос.
Сравнение формулировок
| Слабо | Яснее |
|---|---|
| Паста | Паста 180 г варёной с 50 г сливок и 20 г сыра |
| Кофе | Латте 300 мл |
| Котлета | Домашняя котлета ~120 г, жарила на 1 ч. л. масла |
| Каша | Овсянка 50 г сухого веса на воде |
Справочники вроде USDA различают raw и cooked. Если не сказать вид веса, черновик легко уедет вдвое. Отдельная статья: сырой или готовый вес.
Частые ошибки
- писать бренд без массы;
- называть «домашний борщ» без состава;
- забывать фритюр и сахар в соусе;
- думать, что идеальный стиль важнее честных граммов.
Домашнее блюдо из нескольких ингредиентов лучше сначала сложить по продуктам: калории домашнего блюда.
Источники
USDA FoodData Central (разные формы одного продукта); FAO о пересчёте энергии; FDA о том, что на упаковке масса и порция заданы явно — в свободной фразе их тоже лучше задать.